Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;

• uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;

• nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;

• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;

• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;

• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,

• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Data i czas: 13.03.2024 w godz. 9.00 – 13.00

Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 006 – parter.

Link do zapisów: Radzenie sobie ze stresem-Warsztaty (pociagdokariery.pl)

Udział w spotkaniu jest bezpłatny!