Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;

  • uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;

  • nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory;

  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;

  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;

  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres;

  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

⏰ Data i czas: 28.05.2024 w godz. 9.00 – 13.00

🏢 Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 306 – III piętro.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

——————————————————

Adres mailowy do zapisów: centrum.krakow@wup-krakow.pl

Check out the rest of the news from SCC KUE

Check out the news and updates from our careers and labour market office.