Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Data, czas i miejsce

25.01.2024 w godz. 9.00 – 13.00

Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 306 – III piętro

Check out the rest of the news from SCC KUE

Check out the news and updates from our careers and labour market office.

  • Konkurs dla autorów prac naukowych o społeczeństwie obywatelskim

    29-06-2026

    Rusza 6. edycja konkursu na najlepszą pracę magisterską i rozprawę doktorską dotyczącą społeczeństwa obywatelskiego. Ogłosił go Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa (NIW-CRSO). Na zwycięzców czekają nagrody pieniężne.

  • Jak wykorzystać AI do podejmowania trafniejszych decyzji finansowych?

    29-06-2026

    Każdego dnia marki mierzą się z ogromną liczbą informacji pochodzących z internetu i mediów społecznościowych. Komentarze klientów, recenzje produktów, publikacje medialne, dyskusje na forach czy reakcje na kampanie marketingowe tworzą cenne źródło wiedzy o rynku, konkurencji i konsumentach. Wyzwaniem nie jest jednak samo gromadzenie danych, lecz ich szybka interpretacja i przełożenie na konkretne działania.

  • ✨Lato w ACK! Skonsultuj swoje CV w lipcu!✨

    29-06-2026

    Szukasz pracy lub praktyk? A może planujesz wyjazd na praktyki w ramach Erasmusa? Skonsultuj swoje CV z doradcą ACK w lipcu!😃